Похудеть на пробежке

Если вы хотите похудеть, большинство людей порекомендуют есть меньше и делать больше упражнений. Само по себе это хорошая рекомендация. Потеря веса при беге в одиночку, как многие пытаются, обычно не приносит желаемого успеха. Однако не стоит переоценивать влияние отдельных мер. В частности, влияние кардиотренировок на потерю веса часто ошибочно. По этой причине я хочу внести …

Упражнения по утрам

Утренняя тренировка имеет много преимуществ. Я читал и говорил об этом и писал об этом много раз. Некоторое время назад я написал статью о преимуществах утренней зарядки . В другой статье я уже рассмотрел вопрос о том, следует ли тренироваться рано или поздно . Однако в течение долгого времени я никогда не мог выходить на …

Сколько фруктов и овощей нужно съедать

Полезно есть много фруктов и овощей. Вряд ли кто-то будет оспаривать это. Но сколько фруктов и овощей вы должны действительно съесть, чтобы оставаться здоровым и долго оставаться в форме, — это вопрос, на который нелегко получить простой ответ. Вот почему я хочу встретиться с ней в этой статье. Независимо от того, вы худеете и определяете …